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孩子入園不吃飯?三招就搞定!

無期 2017-12-07 檢舉

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就餐時間表的根本目的,是讓孩子明白零食和正餐的區別:零食是輔助,好好吃飯是正道。

養成寶寶獨立就餐的習慣

在幼稚園,孩子要獨立就餐,家長應該儘早就培養他這個良好的習慣,給孩子創造更好的獨立就餐環境,不要等孩子上學了哭鬧不肯吃飯才著急。

1、添加輔食後,8~9個月齡的寶寶開始有興趣自己抓握食物了。

可以給他們提供一些手指食物,培養抓取食物和放入嘴裡的能力。不要怕寶寶自己吃飯把衣服、桌子、地板弄髒。越早獨立就餐的寶寶,挑食偏食的可能性越小。

2、一歲後,就能嘗試著讓寶寶自己用勺子吃飯啦!

可以提供寶寶的專用餐具。從一開始用小手胡亂抓取,到之後用小勺子一口一口往嘴裡送食,獨立就餐的能力就是這麼慢慢養成的。

當然,如果你的寶寶進入幼稚園時還不會獨立吃飯,也不要太過擔心。

在幼稚園這種集體生活的環境下,寶寶看到其他同學自己吃飯也會去模仿,畢竟同齡人的感染力是最強的。

第三招合理加餐不可少

有時候餐與餐之間,孩子餓了怎麼辦呢?

幼稚園裡通常會在早上給孩子牛奶、小餅乾等食物來加餐。

幼稚園放學比較早,離晚飯還有一段時間,這時,父母也可以選擇一些加餐食品,既能給孩子補充營養,又不會讓影響到正餐。

健康的零食可以選擇諸如牛奶、優酪乳、水果、堅果等食物。對於心靈手巧的家長來說,親手製作少糖少油的小麵包、小糕點當然更好,配料乾淨吃得放心。

對於那些已經嚴重挑食偏食,個子偏小偏矮或者抵抗力差的孩子,通常胃口不佳,每次攝入的食物有限。這類寶寶,在醫生指導下選擇合適的營養補充劑也不錯。

來源:www.yaolan.com
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