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0-12個月寶寶輔食的12個誤區,爸媽要趕快停止!你中了幾條?

馨馨說育兒 2017-11-20 檢舉

為了能夠讓寶寶健康成長,關於輔食父母最容易犯的12個錯誤,父母要趕快停止,避開這些輔食誤區!

媽媽圈裡聽到的,育兒書裡看到的,網上搜到的,不同的地方流傳著不同版本的輔食添加資訊,馨媽整理了比較容易混淆的誤區,幫你正確為寶寶添加輔食。

誤區1:輔食必須每天定量吃。

正解:不必在意輔食量,重要的是多嘗試。

每天添加1~2次輔食的寶寶,還處於適應期,所以不用在意量的問題。到了每天添加3次輔食以後,也可以周為單位,來看輔食的量。

為了寶寶以後能和成人一樣飲食,現在要多讓他嘗試各種不同的食材,但沒有必要強迫寶寶吃。

誤區2:自製米糊更營養更健康。

正解:添加輔食初期,配方米粉更適合寶寶。

6個月的寶寶在母體時儲存的鐵已消耗殆盡,母乳又是貧鐵食物,不能滿足此時寶寶對鐵的需要量。

所以,此時期的寶寶,需要從輔食中補充鐵,自製米糊,不具備這一特點,市售配方米粉,則有針對此階段寶寶的強化鐵米粉。

誤區3:肉湯中營養豐富,煮過的肉沒有營養。

正解:煮過的肉湯營養不高,更應該給寶寶吃肉。

喝一大碗肉湯所攝入的蛋白質也不如一小塊肉,因為肉在燉煮過程中,其中很少量的氨基酸,會溶解在湯中,使湯具有鮮香味,但湯裡面更多的是肉中的嘌呤和脂肪。

很多父母認為,湯色越白越好,其實這白色正是脂肪形成的小油滴。另外,有些媽媽認為,骨頭湯中鈣含量更高,這也是錯誤的。

即使用高壓鍋燉煮,骨頭湯中鈣含量每100毫升也只有4毫克,相比較來說,我們喝的白開水,每100毫升也有2毫克鈣。

誤區4:第一次吃某種食物時,如果嘴巴周圍變紅了,說明寶寶對食物過敏。

正解:其實,沒有辦法馬上判斷出來是否為過敏。

有些食材接觸皮膚,就有可能導致皮膚變紅,可能由於其中含有蛋白酶、有機酸等物刺激皮膚而成,但這並不一定是食物過敏。

對於非常明顯且有嚴重症狀的食物過敏,是可以很快判斷出來,而慢性遲髮型食物過敏,是很難判斷出來的。所以,如果自己不是很有把握,請聽聽醫生的意見。

誤區5:輔食應該首先添加蛋黃,可以給寶寶補鐵。

正解:蛋黃不能作為寶寶最先添加的輔食,因為蛋黃不能補鐵。

蛋黃中的鐵含量非常少,大約占總量的3%,吸收率也是非常低的,所以不能作為寶寶補鐵的首選。

鐵含量高並且吸收率高的食物有,動物血製品、動物肝臟、牛肉等。另外,因為寶寶剛開始添加輔食,肉類吃的量比較少,所以配方米粉,也是比較好的一個選擇。

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