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這九種壞習慣會讓孩子越來越笨,影響智力發育!現在改還來得及!

馨馨說育兒 2018-03-31 檢舉

在孩子成長的過程中,周圍的生活環境以及他自身的習慣對孩子的健康發育都有很大的影響,積極向上的生活環境和好的習慣能夠讓孩子變得更聰明,而一些壞習慣也會阻礙他的成長。

九大生活壞習慣影響孩子智力發育,如果孩子的這些壞習慣長期不改,可是很容易變笨的哦!這九大致命的壞習慣都有什麼呢?如果孩子有這樣的壞習慣,家長們應該如何幫他改正呢?

讓孩子變笨的壞習慣一:甜食吃太多兒童智商較低

小孩子最喜歡吃甜食了,不聽話哭鬧的時候,爸爸媽媽總會習慣性地用糖果、蛋糕等甜食來哄孩子,卻沒意識到,這樣其實培養了孩子吃甜食的習慣。

但是,很多吃甜食過量的孩子往往智商較低,這是為什麼呢?因為孩子的腦部發育離不開食物中的蛋白質和維生素,這些營養物質主要是通過日常三餐來攝入的。

而過多的甜食會損害孩子的胃口,降低食欲,孩子不願意吃飯,攝入的蛋白質和維生素變少了,就會導致機體營養不良,從而影響大腦發育。

生活中,家長們應該控制好孩子吃甜食的量,儘量用鈣片、水果等營養含量較高的事物來代替甜食,慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習慣。

讓孩子變笨的壞習慣二:進食過飽和不吃早餐

有現代營養學研究發現:人體在進食過飽後,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。這些小物質很容易導致大腦動脈硬化,供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。

在孩子吃飯這件事上,只要三餐的蔬菜搭配合理,做一些孩子喜歡吃的菜,他自然就會高高興興地吃飯了。

有時候孩子會因為上課遲到而來不及吃早餐,餓著肚子上學,可是會影響孩子的智力發展的哦!

據研究,吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。

因為不吃或少吃早餐會使人的血糖低於正常的供給量,容易導致大腦的營養供應不足,所以長期不吃早餐不利於大腦的發育,導致孩子變笨。

為了讓孩子更健康的成長,媽媽們應該用心的為孩子準備營養豐富的早餐,營養師推薦兒童早餐需要的9種食物:

番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、麵包,媽媽可以進行搭配,讓孩子愛上吃早餐,保證孩子的智力發育。

讓孩子變笨的壞習慣三:睡眠不足影響發育

現在很多家長都有熬夜的習慣,看電視、上網、加班……連帶著孩子都跟著熬起夜來。

而孩子正處於身體發育期,如果長期熬夜的話,不僅會影響身高和免疫力,出現一系列健康問題。

最主要的是,孩子經常熬夜,第二天就起不來,直接導致的後果就是,早餐來不及吃,上學經常遲到。

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來源:baby.sina.com.cn
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