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孩子不敢一個人睡真的是「膽小怕黑」嗎?看看心理學家怎麼說!

馨馨說育兒 2018-03-31 檢舉

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一位怕黑寶寶的心聲:

媽媽無微不至的關心我,讓我好感動。早晨她會按時叫我起床,吃完飯後會定時捧上切好的水果,上床後她會幫我掖好被子,關上燈。

我覺得沒有比她更細心的媽媽了。每隔幾天她就幫我測量身高體重,讓我吃魚肝油和維生素,通過變換每天的飯菜均衡我身體所需的營養。

可是,我又覺得媽媽一點也不關心我。她不知道我怕黑。每天晚上我假裝睡著了,等她關燈掩門走開之後,我又把燈打開。

我沒有告訴媽媽,我只有開著燈才能睡著。可我覺得媽媽也知道,因為她會再過來把燈關上,還說“這孩子,怎麼老是要開著燈睡覺呢”。

有時候半夜醒來,做了噩夢,置身在黑暗中我真的很害怕。但這些我都不敢跟媽媽說。我覺得媽媽那麼愛我,事無巨細都會想到我,她應該知道我怕黑才對啊。

很多中年人都受困於睡眠障礙,他們由於工作壓力大、內分泌紊亂,往往要躺在床上幾個小時才能入睡,或者是很早就醒過來,再也睡不著。

其實,睡眠障礙不只是成年人的“專利”,同樣也會發生在孩子身上。孩子的睡眠障礙和成年人的睡眠障礙有區別,這主要表現為睡眠不安、夢魘、夜驚、夢遊等。

足夠的睡眠和良好的睡眠習慣對孩子身心健康有利。心理學家在臨床中發現,很多孩子之所以長得慢、肥胖、注意力不集中、多動、成績差,這一系列問題都與睡眠有關。

睡眠是人的生理需要,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。一個人每天的睡眠時間大概在八小時左右,孩子的睡眠時間應該更長一些。

孩子的腦細胞正處於發育成熟過程中,而孩子體格生長所必需的生長激素,只有在睡眠狀態下才能高水準分泌。

在這一期間內,充足的睡眠是腦細胞能量代謝的重要保證,高品質的睡眠不但有助於孩子體格的生長,更有助於孩子的智力發育。

睡眠在孩子成長過程中是如此的重要,但是很多父母卻間接“扼殺”了孩子的睡眠。

當孩子說怕黑,不敢一個入睡覺的時候,父母很容易這麼想:孩子膽子太小了,應該讓他獨自睡,以培養他獨立和勇敢的精神。

他們會認為,他們那樣做,是在幫助孩子克服怕黑和一個人不敢睡覺的恐懼感。但父母不知道,這只是表面現象,他們沒有去發掘深層次的原因。

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來源:www.360doc.com
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