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對腸道健康有益的小零食,多吃也不怕!

super 2017-12-06 檢舉

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對腸道健康有益的小零食,多吃也不怕!

西梅裡的山梨醇,燕麥裡的β-葡聚糖,紫薯裡的膳食纖維,這些都是對於寶寶腸道健康非常有益的成分。今天分享一道適合外帶的寶寶零食,用這三種食材來做一款能量棒,好吃易做的同時,健康指數也超高。

麥香十足的燕麥棒,混夾著西梅、紫薯的香甜味,口感和味道更加出眾。並且軟軟的口感也非常適合11個月以上的寶寶作為手指食物。

紫薯水果燕麥棒食 / 材

紫薯 250g

快熟燕麥(即食燕麥) 30g

西梅 2顆

工具:烤箱、刮板

熟練耗時:40mins

參考月齡:11個月及以上

適合對象:對以上食材不過敏的寶寶

做 / 法

- 1 -

紫薯去皮切塊。

- 2 -

冷水入鍋,大火蒸約15分鐘蒸熟。

- 3 -

搗成細膩的紫薯泥。

- 4 -

西梅洗淨切碎丁。

- 5 -

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