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天冷給孩子吃點熱水果,效用多的想不到!勝過良藥!

好妈妈秘籍 2017-11-24 檢舉

水果美味,但是很多年老、或體弱的人陽氣不足,一吃涼食會出現腹瀉。這讓許多人對水果望而生畏。 所以,大家不妨試試熱吃水果!比藥物療效還好哦~

鹽蒸柳丁——止咳最佳

橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。

鹽蒸柳丁有助於緩解肺熱咳嗽,對痰黃、痰多、喉嚨痛等症狀有一定緩解作用。

做法

1、把洗淨的柳丁放在鹽水中浸泡20分鐘後;

2、在柳丁的頂部切開一片;

3、往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子鑽幾個洞,以便鹽滲進果肉;

4、把柳丁置於碗中,涼水時放入蒸鍋,水沸後蒸15分鐘;

5、蒸熟後去皮吃肉喝汁水。

蜜蒸柚子——清火化痰 柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

柚子皮中含有大量橙皮苷和柚皮苷等活性物質,柚子肉同蒸,對經常感冒、咳嗽、咯痰色黃、口腔潰瘍者有一定保健作用。

做法:

1、將新鮮柚子外皮洗淨,留皮去核;

2、將柚皮放在碗中,鋪平;

3、將剝好的柚子肉放置與柚子皮上,撒上少許蜂蜜調味;

4、冷水入鍋,清蒸10-15分鐘出鍋;

5、棄皮吃肉喝湯汁。

水煮蘋果——易脾胃

蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。

吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

做法:

1、蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實10克。

2、蘋果洗淨,切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1個半小時。

功效:早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

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