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入冬喝粥最養人,9種營養粥孩子喝了長高少生病,趕緊為孩子做起來!

I.super'U 2017-11-22 檢舉

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冬季喝粥最養人。冬天到了,為了孩子的身體健康,媽媽就要變著樣的給孩子煮粥吃。今天介紹幾種適合在秋天喝的、有利於孩子身體健康的粥,學著做給孩子喝吧!

菠菜南瓜小米粥

做法:

第一步:在鍋中加入適量的水和小米、大米,放幾片薑。慢火煮,中間偶爾用勺子攪拌。

第二步:南瓜洗淨,去皮,切成薄片,待用。

第三步:煮粥大約30分鐘,放入切好的南瓜。可適量再加水。

第四步:慢火煮至南瓜變軟熟透。最後加入鹽調味,可根據個人口味放香油或者醬油。

泡菜粥

做法:

第一步:在鍋中加入水和大米,放幾片薑和少許鹽。慢火煮,中間偶爾攪拌,避免粘鍋。

第二步:直至粥稠化,加入事先準備好的泡菜,額外煮五分鐘。最後撒上香菜即可。

什錦蔬菜粥

做法:

第一步:在鍋中加入水和大米,薑片。慢火煮沸。

第二步:芹菜、西蘭花和胡蘿蔔分別洗淨,切成小塊兒。

第三步:煮到大約30分鐘的時候,加入蔬菜。

第四步:繼續慢火熬制粥稠和蔬菜又嫩又軟。加鹽調味。撒上蔥花即可。

薑絲雞粥

做法:

第一步:在鍋中加入水和大米,放入蔥段和薑絲。慢火煮。

第二步:雞肉洗淨,切成絲。

第三步:煮至粥成稠化狀,加入準備好的雞絲繼續煮。

第四步:放入鹽和胡椒粉,再放入幾滴芝麻油,最後灑上切好的蔥圈即可。

豬肉粥

做法:

第一步:鍋中加入適量的水和米,放入薑片,慢火煮。

第二步:平底鍋放適量食油,放入切好的豬肉和大蒜,翻炒,直至炒熟。也可以拌入魚醬。

第三步:當粥煮沸時,加入炒好的豬肉。

第四步:繼續煮至粥稠化,加鹽調味,還可以加入辣椒醬,撒上碎香菜即可。

培根洋蔥粥

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